Streetlifting Fundamentals
Master the sport of streetlifting with comprehensive training on weighted pull-ups, weighted dips, competition preparation, weight management, and competition day strategies. Learn proper technique, progressive overload programming, and peaking protocols to excel in competition.
100%
Δωρεάν
15
Μαθήματα
4-8
Εβδομάδες
Παρακαλώ συνδεθείτε για εγγραφή
Περιεχόμενο Μαθήματος
Module 1: Introduction to Streetlifting
Module 2: Weighted Pull-Up Mastery
Module 3: Weighted Dip Mastery
Module 4: Competition Preparation
Module 5: Weight Management
Module 6: Competition Day
Τι θα Μάθετε
✓Πλήρη ανατομία & κινησιολογία του ανθρώπινου σώματος
✓Επαγγελματική μεθοδολογία προπόνησης
✓Φυσιολογία μυών & προσαρμογές άσκησης
✓Βιομηχανική & μοτίβα κίνησης
✓Τεχνικές αξιολόγησης & προπόνησης πελατών
✓Πρόληψη τραυματισμών & αποκατάσταση
✓Προοδευτικές ασκήσεις σωματικού βάρους
✓Επαγγελματική πιστοποίηση & επιχειρηματικότητα
Για Ποιους Είναι Αυτό το Μάθημα
- 👤Αρχάριοι που θέλουν να γίνουν πιστοποιημένοι προπονητές
- 👤Γυμναστές που θέλουν να εξειδικευτούν στην Καλλισθενική Γυμναστική
- 👤Φυσιοθεραπευτές & fitness ενθουσιώδεις
- 👤Όποιος θέλει να κατανοήσει την επιστήμη πίσω από την προπόνηση
⏱️
Διάρκεια
4-8 εβδομάδες
📚
Προαπαιτούμενα
Καμία προηγούμενη εμπειρία δεν απαιτείται
🎓
Πιστοποιητικό
Δωρεάν μετά την ολοκλήρωση
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι πραγματικά δωρεάν;
Ναι! Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο και να λάβετε το πιστοποιητικό σας εντελώς δωρεάν.
Αναγνωρίζεται το πιστοποιητικό;
Το πιστοποιητικό μας αποδεικνύει ολοκληρωμένη γνώση των αρχών calisthenics. Πολλοί απόφοιτοι το χρησιμοποιούν για να ξεκινήσουν επιχειρήσεις personal training.
Πόσο χρόνο χρειάζεται;
Οι περισσότεροι φοιτητές ολοκληρώνουν το μάθημα σε 4-8 εβδομάδες, αλλά μπορείτε να προχωρήσετε με το δικό σας ρυθμό.